Mijn naam is Sandra van Brenkelen. Ik dans al vrijwel mijn hele leven, vanaf mijn tweede jaar. In 2020 ben ik afgestudeerd aan Codarts, Hogeschool voor de Kunsten (Bachelor Dance in Education). Dans is voor mij altijd een manier geweest om ruimte te geven aan emoties, creativiteit en verbinding, met mezelf en met anderen. Door de jaren heen heb ik mij verdiept in verschillende dansstijlen, waaronder ballet, modern, jazz en improvisatie, maar ook in andere vormen van bewegen zoals pilates en fitness.

 

Vanuit deze brede nieuwsgierigheid naar het lichaam en beweging ben ik mij later gaan verdiepen in yoga en sound healing. Wat mij hierin bijzonder aanspreekt, is dat deze vormen verder reiken dan alleen de oefening op de mat en een doorwerking hebben in het dagelijks leven. Ik volgde mijn yoga- en sound healing opleiding in Nepal, waar ik kennismaakte met traditionele yogatechnieken en werkte met handgemaakte klankschalen en instrumenten.

 

In mijn lessen combineer ik mijn achtergrond in dans en beweging met yoga en live sound healing. Mijn manier van lesgeven is zacht, aandachtig en verdiepend, met een nuchtere benadering en ruimte voor humor. Er is veel aandacht voor lichaamsbewustzijn, adem en het creëren van ontspanning, zonder prestatiedruk.

 

De les ‘Gentle Yoga & Sound Healing’ duurt 60 minuten en bestaat uit 30 minuten gentle yoga en 30 minuten live sound healing. De yogahoudingen (asana’s) zijn toegankelijk en kunnen helpen om spanning los te laten en opnieuw contact te maken met lichaam en geest. Tijdens de sound healing ligt u ontspannen, terwijl de klanken u ondersteunen om dieper tot rust te komen, uit het hoofd te zakken en eventueel in een meditatieve staat te komen.

 

Deze les is bedoeld voor mensen die willen vertragen, hun lichaam beter willen leren voelen en ontspanning zoeken zonder dat gepresteerd hoeft te worden. Ervaring met yoga of sound healing is niet nodig.

U bent welkom zoals u bent.