top of page
Kom heerlijk ontspannen
Onze lessen worden verzorgd door:
Karin Oldenampsen van Yoga Kalpataru
Stephanie Schot van 2Balanceyoga
Lesrooster:
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Woensdag
Donderdag
Donderdag
Vrijdag 
       

19.30
19.30
10.45
19.30
09.30
19.30

09.30   

Hatha-yin 
Hatha-yin 

Stoel of Yin Yoga 
Yin en yoga nidra
Hatha/Rug Yoga  
Hatha-yin 

Hatha Yoga  

Duur 90 min
Duur 90 min

Duur 75/90 min
Duur 90 min

Duur 90 min
Duur 90 min
Duur 90 min

Karin
Karin

Karin
Karin

Karin
Ka
rin
Stephanie
Vrouw in een Yoga stelt

Yin Yoga

Yin yoga is een  langzamere vorm van yoga waarin diepe ontspanning, opmerkzaamheid, beweging, soepelheid van bindweefsel en gewrichten én stimulatie van levensenergie (chi) samenkomen. 


In Yin yoga  blijf je relatief lang in een houding, zodat je tijd hebt om te onderzoeken waar jouw mogelijkheid ligt op dát moment en hoe die grens zich gaande weg zal verleggen.  Daarom kan Yin yoga toch intens zijn, omdat je langer in een houding bent en diepere lagen van je lichaam bereikt.

Lesmethoden:

Deze les kan je online vanuit huis, of op onze locatie volgen.

Probeer eerst een gratis proefles om te ervaren of dit bij jou past!
Shavasana

Rug yoga

Weet je dat ongeveer 80% van de bevolking wel eens last heeft van rugklachten? Bij de meeste mensen gaan de klachten weer voorbij, maar voor sommigen is het een continue 'begeleider'.

 

In een acute fase is het oefenen van yogahoudingen (asana's) vaak moeilijk of helemaal niet mogelijk. Gebruik daarom de periode dat je geen of weinig klachten hebt om regelmatig yoga te beoefenen om je rug sterk te maken, te rekken en strekken en te ontspannen. Verklein daarmee de kans op herhaling.