Adem jezelf naar Vrijheid
Onze ademcoach Esther Buitendijk geeft één op één sessies om je vrij te ademen.
Een adem sessie kan je helpen bij:
  • Stressverminderen

  • Emotionele verwerking

  • Trauma verwerking

  • Spanning, door staat van paraatheid lichaam

  • Inzichten geven

  • Hoge bloeddruk/ slechte doorbloeding

  • Ontgiftiging van het lichaam.

  • Beter functioneren van je organen

Waaruit bestaat een ademsessie?

Een coachingsgesprek, actief ademen en de ontspanningsfase direct daarna. Tijdens de sessie word de ademhaling gelezen en word er geholpen om de ademhaling verder te openen. Hoe meer je adem zich opent, of je lichaam zich ontspant, hoe lekkerder je in je vel komt te zitten. Uiteindelijk voer je door middel van de admehaling de spanning uit je lichaam.
Jij krijgt alle aandacht!
Bij een individuele ademsessie krijg je maximale aandacht en begeleiding puur voor jou alleen!
Dit is vergelijkbaar met een consult bij een arts of therapeut en duurt ongeveer 90 minuten. Afhankelijk van de hulpvraag bepalen we vooraf de doelstelling van de sessies. 
Resultaat
Je ervaart een emotionele bevrijding, je lichaam functioneert beter, krijgt meer weerstand en word meer stress bestendig. Ook word je ademhaling dieper en natuurlijker, je krijgt rustigere gedachtes, meer vrijheid, rust, betere focus en een betere nachtrust.
Hoeveel sessies heb je nodig
Dit verschilt per persoon. We kijken samen naar een passende manier om ook zelf veel te doen in de vorm van ondersteunende oefeningen. Je bouwt daarmee een ‘toolbox’ om in te zetten op de momenten dat je het nodig hebt, om te ontspannen of je energieniveau te verhogen.
 
Bij de eerste sessie zal er een uitgebreide intake van een uur plaatsvinden.